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当你握住球拍把它当7jDF是工具时，你会不自vxRR地想用手去控制球拍t0V5这样手臂的就太过紧Y6eD而身体就会一动不动1vhr但是为了更轻松高效zQXA击球，你需要做相反5MP6事情，你需要更充分BFTM调用身体，而让手臂OpKB于被动的状态，就像zp3n动背包或更重的袋子v39g样，一旦你掌握了这ihLJ“甩动重量”的击球S3Kp法，击球效率就会非lWaV高效，让大脑可以适GgJu并习惯协调好身体的MFQB个部位，这就是为什pQ2i你需要给自己一些时KKaB，保持耐心，努力把zTHc己的网球水平提高到cflT一个层次6RtT